Lorsqu’on pratique une activité physique, avoir une brassière qui maintient la poitrine est important. Mais il est encore plus important de l’adapter au type de sport que l’on fait. 

La brassière de sport est un élément indissociable d’une bonne séance. Si l’on en porte sans vraiment trop y prêter attention, selon certaines études un mauvais maintien de la poitrine durant une activité physique peut entraîner des dommages sur les tissus cutanés. Pire encore, 90% des femmes porteraient une brassière de la mauvaise taille tandis que 44 % des athlètes font état de douleurs aux seins liées à un manque de soutien. Il est donc primordial de bien choisir son soutien-gorge de sport, mais aussi de l’adapter au type d’activité physique que l’on pratique.

« La poitrine bouge de manière excessive durant des exercices », lance le professeur Joanna Wakefield-Scutt, professeur de biomécanique et responsable du groupe de recherche sur la santé du sein à l'Université de Portsmouth. Elle explique à la version britannique de « Stylist » que la poitrine peut bouger de 19 centimètres durant une session si elle n’est pas maintenue correctement. « Elle ne saute pas seulement de haut en bas, mais dans toutes les directions… »  

Si la poitrine n’est pas correctement soutenue durant un footing par exemple, elle ressent les mêmes secousses qu’un pilote de F1 lorsqu’il est en course. « Le sein a une peau très délicate et très fine qui peut être endommagée si nous ne le soutenons pas correctement. Et par dommage, je veux dire que la peau s'étire encore et encore et finalement, elle ne revient pas à sa position d'origine. Porter un soutien-gorge de sport est donc une question de prévention. Parce qu'une fois que cette peau est étirée, nous ne pouvons plus rien y faire », ajoute la professionnelle.

Selon le professeur Joanna Wakefield-Scutt, un mauvais maintien de la poitrine peut totalement changer nos performances sportives. « Si les seins bougent beaucoup, ils peuvent modifier notre mécanique de course et par exemple, raccourcir notre foulée. Nous avons constaté une réduction de quatre centimètres de la longueur de la foulée lorsque les femmes courent avec un mauvais soutien », explique-t-elle. Plus important encore, un soutien-gorge de sport non-adapté peut changer la fréquence cardiaque durant l’exercice.

Selon les confidences de la scientifique, les activités à haute intensité comme la course à pied nécessitent un soutien élevé. On se tourne donc vers un tissu qui a moins d’élasticité, mais aussi un modèle qui va séparer les seins pour que ces derniers ne se compriment pas contre la cage thoracique. « Pour les types d'activité très dynamiques, vous voulez quelque chose qui a moins d'étirement et des bonnets plus rigides. » 

Pour le renforcement musculaire, on va préférer un soutien-gorge avec plus de flexibilité et de souplesse pour pouvoir bouger facilement le haut du corps. « Recherchez une brassière de sport absorbant l'humidité fabriquée à partir de tissus respirants et de matériaux anti-transpiration dans les zones ciblées où la transpiration s'accumule », précise Joanna Wakefield-Scutt. Elle insiste sur le fait qu’adapter ses vêtements en fonction du sport est extrêmement important : « je pense qu’il y a un véritable danger lorsque les femmes pensent qu’une seule brassière va fonctionner pour toutes les activités physiques. Le haut du corps bouge différemment dans différentes activités sportives, et par conséquent, nous avons besoin de différents types de soutien. C’est important pour la santé de la poitrine. »

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