Tomber comme sur un tatami

Auprès d’un moniteur spécialisé, vous apprendrez aussi à… chuter ! A éviter impérativement : les gestes-réflexes qui correspondent à mettre le cou en extension et les bras ouverts en direction du sol, dans l’idée de s’amortir. Dans pareille situation, le résultat prend souvent la forme de multiples traumatismes susceptibles de toucher les épaules, les mains, les poignets, voire les cervicales.

L’idée est en quelque sorte de tomber comme au judo ! Les mains vont d’abord toucher le sol mais dans un mouvement d’enroulement. Puis, ensuite, les bras et les épaules. Quant à la tête, elle est rentrée, le cou étant en flexion. Mais comme vous ne tombez pas sur un tatami, il s’agit de garder les poings fermés, pour que les doigts ne touchent pas le sol en premier. Voilà pour la théorie… Et dans tous les cas, souvenez-vous qu’en cas de nécessité, le numéro d’appel des secours en montagne est le 112. Ce qui signifie que vous devez bien sûr emporter un téléphone portable…

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