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Les communes du Havre et de Sainte-Adresse proposent des activités gratuites à pratiquer en bord de mer. Cardio, course à pied… il y en a pour tous les goûts et tous les âges.

À 10 heures, chaque dimanche matin, en mai, juin, septembre et octobre, c’est le même rituel une dizaine de sportifs de tous âges. Ils enfilent leur legging et leur débardeur et se retrouvent au « bout du monde », place Maréchal-Joffre, à Sainte-Adresse, près du Havre (Seine-Maritime). C’est là, dans ce cadre idyllique, face à la mer, que la municipalité organise « Gym à la plage », une séance de remise en forme en plein air, gratuite et accessible à tous.

« Au pied des falaises, sur la pelouse surplombant la mer, nos animateurs sportifs accueillent adultes et enfants pour des exercices de réveil musculaire, souplesse, cardio, etc. Le tout dans la bonne humeur et au rythme de chacun », précise la municipalité de Sainte-Adresse.

Dans la cité océane aussi, des activités sportives gratuites sont proposées, dans le cadre du dispositif « Le Havre en forme », initié en 2016. Objectif : « Encourager l’activité physique ou sportive dans la vie quotidienne, pour entretenir sa santé, en mettant en place diverses actions gratuites et accessibles à tous déclinées autour de trois principes simples, bouger, partager, découvrir », explique-t-on à la Ville du Havre.

Ainsi, la municipalité a mis en place le programme « Mon coach sportif », en collaboration avec le club Le Havre S’port Athlétisme, pour les personnes souhaitant « démarrer ou reprendre une activité physique » via la découverte de l’urban training ou l’initiation à la course à pied.

L’urban training, c’est un parcours urbain et l’art de faire du sport tout en se servant du mobilier urbain : un banc pour faire des pompes par ci, des escaliers pour travailler sa respiration, etc. Chaque samedi, à 10 heures (hors vacances scolaires), les moniteurs sportifs s’adaptent au niveau de chaque participant et peuvent le cas échéant orienter vers des associations mais aussi « donner les clés pour pratiquer seul ».

D’autres activités seront proposées aux enfants comme aux adultes cet été, du 9 juillet au 28 août, dans le cadre d’« Un été en forme ». Par ailleurs, l’opération « Découvrez le sport » sera, cette année, également accessible entre le 11 juillet et le 26 août pour offrir une programmation gratuite pour les jeunes âgés entre 6 et 17 ans.

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