Certaines d'entre vous en ont déjà fait l'expérience : courir, sauter ou bouger sans maintien à la poitrine peut être très dérangeant. Voire douloureux ! Heureusement que les brassières de sport existent pour palier à cela. Cela voilà, toutes ne sont pas équivalentes et le choix doit être réalisé selon vos spécificités.
Une brassière de sport permet de maintenir la poitrine pendant l’activité physique, et de réduire ainsi les impacts. Il est important d’en porter une, elle prend soin de votre santé, permet une meilleure performance et d’avantage de confort. La taille de la poitrine n'a pas d'importance, toutes les femmes sont concernées par ce sous-vêtement.
Le port d’une brassière de sport adaptée à sa morphologie a son importance pour toutes les morphologies et toutes les activités sportives. « La poitrine n’est pas un muscle, elle est essentiellement posée sur les pectoraux, maintenue sur le thorax par la peau, et des ligaments de Copper, très fragiles. Sans soutien-gorge de sport adapté, ces ligaments vont être soumis à rude épreuve : ils vont s’étirer, perdre leur forme et leur fermeté » précise Leyla Pekdemir, responsable communication & marketing Zsport et coach sportive en ligne.
Pendant le sport, les seins, quelle que soit leur taille, sont soumis aux rebonds à chaque mouvement. « La poitrine peut se déplacer de 1 à 9 cm pendant l’effort et causer des dommages. »
Ainsi, dès que la poitrine est formée, donc sujette aux rebonds, une brassière de sport est conseillée.
La taille de votre brassière n’est pas forcément celle de votre soutien-gorge. Pour être certaine de choisir une brassière adaptée, mesurez votre tour de poitrine (au niveau de la pointe des seins) ainsi que votre sous-poitrine, puis référez-vous au tableau des tailles de la marque (les tailles varient en fonction de certaines marques).
« Votre poitrine doit être bien enveloppée dans la brassière, l’élastique sous-poitrine doit bien se maintenir sans se déplacer pendant le mouvement, afin d’éviter les irritations et assurer un bon maintien » précise notre intervenante.
Le choix de la brassière varie aussi en fonction de l’intensité de la pratique physique. Par exemple, une activité douce comme le Yoga nécessite un maintien moins important qu’un sport à fort impact, comme la course à pied ou le handball. La taille du bonnet est également un critère important. « Au-delà d’un bonnet B, nous recommandons le plus haut maintien, soit le niveau 5 ».
En magasin, comme en e-shop, vous avez le choix, il y en a pour tous les goûts et tous les besoins. Ainsi, on retrouve :
Au niveau de la forme,
- La découpe brassière, à l’allure sportive et dynamique. - La forme soutien-gorge, qui enveloppe la poitrine différemment.
Au niveau des réglages possibles,
- Les brassières à bretelles ajustables. - Les brassières à bretelles réglables. - Les brassières dotées de Velcro ou agrafes dans le dos.
Pour le reste, un nombre infini de couleurs et de motifs existent. Dans l'idéal, faites-vous conseiller par un ou une professionnel.le avant l'achat. Même si vous repérez un modèle en boutique, vous pourrez toujours le commander par la suite sur internet, si vous avez vent d'une offre. N'ayez pas peur de pousser la porte d'une boutique, votre poitrine le mérite.
« Choisissez une brassière adaptée aux femmes enceintes. Evitez les armatures, il faut que votre brassière soit avant tout confortable. Faites également l'impasse (au maximum) sur les coutures, les matières synthétiques, et privilégiez les matières nobles » recommande Leyla Pekdemir. Les brassières spécialisées femmes enceintes sont souvent adaptées à l’augmentation de la poitrine pendant la grossesse, choisissez donc votre taille habituelle. Le maintien sera de mise ! Les impacts peuvent devenir plus douloureux lors de la grossesse, donc gardez en tête que le maintien et le confort priment lors de votre achat.
Des brassières spéciales allaitement existent aussi, pour plus de praticité.
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