Les brassières de sport ne sont pas toujours les vêtements les plus confortables à porter. Mais peut-on vraiment s’en passer ? Réponse. 

Dans la plupart des cas, le sport requiert un uniforme de base : legging, baskets et brassière. Pourtant,cette dernière n’est pas forcément agréable à porter et, bien souvent, elle nous compresse la poitrine. Un phénomène difficile à supporter si, comme beaucoup de femmes, vous avez décidé de dire adieu aux soutiens-gorges depuis le confinement de mars 2020. Mais lorsqu’il s’agit d’activité physique, la brassière reste indispensable : « il ne faut pas sous-estimer son importance », explique le Dr Teodora Gratziela Crisovan au média britannique « Stylist ». « Comme les seins sont constitués de tissus soutenus en grande partie par la peau et les ligaments de Cooper (des bandes de tissu dures, fibreuses et flexibles qui donnent la forme et soutiennent les seins ndlr), ils nécessitent un soutien pendant l'exercice. S'ils ne l'obtiennent pas, cela peut entraîner de graves problèmes de dos, un affaissement de la poitrine et des dommages irréparables aux ligaments et aux tissus », continue-t-elle. Lorsqu’on vieillit, la peau devient plus fine et moins élastique et, par conséquent, plus sensible aux impacts lorsqu’on pratique des sports comme la course à pied ou le HIIT. Selon la professionnelle : « plus vous êtes âgée, plus vous aurez besoin de porter un soutien-gorge de sport pour éviter cette attraction gravitationnelle, ainsi que des problèmes squelettiques et de posture. »

Contrairement à une vieille croyance, la brassière de sport n’est pas réservée aux fortes poitrines. Tout le monde, sans exception, doit la porter. « Les femmes avec des seins plus gros ressentent souvent le besoin de soutien pendant l'exercice pour tout garder en place, plus que les autres femmes. Cependant, le besoin de soutien reste tout aussi important quelle que soit leur taille. Tous les seins sont constitués des mêmes tissus, peau et ligaments - même s'ils ne bougent pas autant, les dommages sont les mêmes », assure le Dr Teodora Gratziela Crisovan.  

Mais alors, comment bien choisir sa brassière de sport ? Il faut prendre en compte plusieurs critères : au-delà de nos goûts personnels, le niveau de maintien entre également en jeu. Celui-ci doit être plus ou moins élevé en fonction de l’activité que l’on pratique. Un détail à ne pas négliger ? Pour s’assurer que le soutien-gorge nous convient bien, le sein doit être enveloppé dans le bonnet en mousse qui se trouve à l’intérieur. Rien ne doit dépasser ! Une fois que l’on en a trouvé un qui convient, on le met à l’épreuve en sautant partout pour s’assurer que la poitrine ne bouge pas trop. À vous de jouer !

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